直面惨淡的人生（愤怒管理）影评
电影开始的时候，觉得很无厘头，甚至是莫名其妙。在大马路上巴迪让戴夫停车，唱西城故事。安排戴夫去酒吧搭讪美女，怂恿他去找小学欺负他的人报仇，甚至抢走他的女朋友。。。
直到最后，在体育场万人的注目下，戴夫和琳达拥吻后，巴迪在大屏幕上打出的字，祝戴夫和琳达幸福。
原来一切都是琳达和心理医生巴迪策划好的，琳达为了治疗男友怯懦的心理问题，和心理医生共同通过一系列的刺激。让戴夫直面自己的内心，勇敢地追求真爱。
愤怒管理，看到影片名字，最初以为是心理医生去疏导一个脾气暴躁的人，怎样平和地去和这个世界相处。
看电影的过程中，却发现，戴夫是一个很温和的人啊。飞机上有人抢了他的位置，他也没有很生气。领导没有给他升迁，他也能忍受。
原来，愤怒还有一种，就是对自我的愤怒。
有一种愤怒，当时就会火冒三丈，搞得人仰马翻。但是还有一种愤怒，是当时忍气吞声，看上去心平气和，但积累到日后。可能会像火山喷发一样，殃及无辜。
尤其是那些不满意自己现状，不自信，而长期压抑自我的人。
影评里有人说，长期的压抑会有两种结果。
一是，容易做白日梦，以疏解压力，寻求安慰。
二是，做一些极端的事。
就像鲁迅说过的，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
这个片子讲的就是，如何管理隐形的愤怒。
心理医生巴迪用了刺激法获得了显著成果。
他用可以称为下流的语言教戴夫去搭讪美女，增加戴夫的自信。他故意煽动曾经欺负戴夫的人再次对戴夫大打出手，刺激戴夫用武力制服曾经的恶同学。他故意抢走琳达，并用戴夫曾经策划的求婚方式准备求婚。
一切的一切，都是在循序渐进，设置相应的场景，逐步深入，建立起戴夫的自信，驱逐他的心理阴影，当他慢慢好转的时候，来个晴天霹雳。夺你女人，你出手不出手。
戴夫进套了，巴迪完成了一个成功的教学。而戴夫，做了之前想做却不敢做的事。
这算不算双赢。
电影的喜剧色彩很浓厚，全程轻松诙谐。可能没有那么有深度。毕竟100分钟的电影，你又要轻松，又要深度，咱们不能这么苛求。
03年的电影，时隔15年，再次被人翻出来看，也算是电影的成功。
看了电影，觉得自己和主人公戴夫有很多相同之处。可能人性中，就是有很多相同之处，毕竟我们是一个老祖宗。
生活中，很多不满我也会压抑在心里。导致对现实的不满，导致会做白日梦让自己暂时开心起来。但这就像精神鸦片，除了浪费时间没有任何益处。而且会让自己专注度，注意力都下降。
那生活中会存在巴迪这样的人吗。把你推向一个不得不解决的强烈刺激你大脑皮层的事情面前。并且这么循序渐进的培养你的自信，驱逐你的心魔，让你勇敢追逐自己的真爱。
很少吧。
所以，我们还是要直面惨淡的人生。随着年龄增长，真正让自己感兴趣的人或事与日俱减。孩子看到蚂蚁搬家都会很开心，你可能只关心蚂蚁有没有爬上你的餐桌而已。
这种对生活的倦怠，也是对自己的一种不满。你没有能力去创造有意义有意思的生活。但是你期待你的巴迪出现，像英雄一样带你披荆斩棘，走上人生巅峰。
但巴迪没来，你想着自己来。从今天开始，早睡早起，完成学习工作任务，爱身边的人，吃营养的饭，走想走的路。
只是这么多年来的习惯，让你想，算了吧。今天就这样，明天再好好生活。
所以，你还是要直面你的惨淡人生。张德芬在《遇见未知的自己》里面说，亲爱的，外面没有别人，只有自己。
你是谁，你就会看到谁，你的世界就会怎么样。
蔡康永说过，认识世界很重要，认识自己更重要。
直面惨淡的人生，直面自己的内心。
长期压抑和控制自己情绪的体验（愤怒管理）影评
1．优柔寡断，缺失自信心
因为心灵扭曲，认为世界充满危险和邪恶，而自己的力量不足以对抗，因此对控制和改变周围环境的能力产生怀疑。久而久之，不断强化的挫折感会严重损毁对事物的判断和决策能力。
2．注意力分散，变得铭感
长期压抑导致的泄压手段大多是幻想或者是其它强刺激行为。导致注意力失焦和活在一种假想状态下。前者导致注意力低下，后者导致异常的敏感。
3．执行力降低，好高骛远
为了使脑子充满更多的假想，人们需要用更多的时间去做白日梦，而在白日梦里轻易使自己的梦想得到满足。这使得无论从时间和动力上，都会很快失去对执行事物的兴趣。久而久之活动的能力就会变的很弱。
愤怒管理（愤怒管理）影评
这片子有意思，全部都是一个套儿，为了让Dave生气的套儿。我觉得片子里那句话说的特别对，有些人是外在的，生气就大吼大叫，有些人是沉默的，但是将来会端起枪杀掉所有人。适当的宣泄愤怒的确非常重要，感觉这个片子虽然闹腾，中间过程很多地方让人不解，但最后还是会会心一笑，想原来是这么回事。挺有意义的喜剧的，演员表演也好。最后再说Adam Sandler真心Yankee球迷啊，我一定要数一下Adam的多少部片子出现过Yankee引导情绪管理的一部片子（愤怒管理）影评
刚刚有看完这部片子，总体来说还蛮欢乐的，很喜剧嘛。从头到尾，戴夫仿佛一直在被陷害，一直是很被动的接受结果，不管是在航班上仿佛与乘务员发生冲突，还是在pub里面撞了服务员还有盲人爷爷冲突的事，本来分明看起来是跟他毫无关系的事，就那么巧合地全给碰上了，并且陷入其中，还有take consequence.
巴迪说 “古日福拉瓦”，在冲动愤怒或者表现情绪的时候心中或口中默念它，以淡化释放情绪，定静，宁神，然后好恢复大脑皮层理性的区域工作。虽然毫无关联，居然想起了蓬蓬丁满历险记里面的“哈库纳玛塔塔”，简单又快乐，翻译过来就是“别担心”的意思，想来都是一种培养积极情绪的方法，反复练习重复经历，养成一种习惯也挺好。
戴夫的第一堂愤怒管理课中，巴迪问了戴夫一个问题：“Who you are”。戴夫的回答并没有让巴迪满意，同时巴迪从戴夫的犹犹豫豫，吞吞吐吐中大概了解到他的性格弱点，和对我认识的障碍。这个问题挺好的，上一次碰到它是在看书的时候，书里面就这个问题是这样展开议论的：
——“M只是你的名字，一个代号。”
——“如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了？”
——”你的故事很让人同情，不过，这是你的一个身份认同，一个看待自己的角度。这却不是真正的你。”
——“你狠优秀，但这又是你另外一种的身份认同，也不是真正的你。”
|我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事情，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！|
Q1：|我们在追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？|
——“财富，权利健康，爱，快乐？”
——“爱，喜悦，和平。”
&&快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。有一个问题是，既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的意境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。
%%这里说的爱是真正的爱，无条件的，不求回报的...unconditional love.
——“如何才能得到爱、喜悦与和平？为什么几乎人人落空”
——“你失落了真实的自己。”
Q2：|我们到底是谁？又究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。记住，死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的，|
——“我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直”存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们得身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。“
——真我）和平爱喜悦）思想情绪身体）角色扮演身份认同[由内圈到外圈电子分布式排列]
&&任何能丢弃自己不实身份的认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，都能展现出真我的特质。
%%性格倾向 X 外在环境 X 各种教育 X 生活事件 X 前世业力（如果你信的话） = 人生模式
Q3：|怎样找回与身体的连结呢？|
——”跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。“
直接跳到最后：
”亲爱的孩子：
记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的难看，让我们心怀怨忿或是心存恐惧。所以它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。“
————摘自张德芬《遇见未知的自己》
哈，趁这个机会，又重温了一遍书。书写的很好，正在读《心想事成》的那本书，想来这些片段，这些练习方法，应有反复反复，重复重复练习、经历，可见奇效。关心内在的自己，虽然还不知道或者还没有完全发掘内在的自己，倒是一个很值得思考的课程。
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除此之外，巴迪和戴夫去寺庙解决从前的一些事，戴夫在公共场合无法对别人生气，或者产生愤怒情绪，转而对自己的懦弱或者胆怯暗自生气，于是巴迪在一边煽风点火，那个表情好有意思，还有水枪.......GO Go Go的时候两人好有默契啊。
在车水马龙里面，巴迪强迫把车停下来，朗诵诗词，歌唱赞歌，起初是很勉强的样子仿佛牙缝里面挤出的片言只语，后来突然静下来，投入以后，越唱越high，即便身处十分紧要的时候，或者很麻烦的moments，也可以立即停下来，集中精神，思考自己的事，要不唱歌？
巴迪很有趣，他很会观察人，他常常体察人的心理活动和思想情绪。他很擅长，后来想到了外教老头，仿佛他们是很相像的一类人，大概是在大学里面跟外教老头交流了太多的想法或者personal problems，然后总能在老头外教那儿得到意想不到的回复，或者是建议或者是提议，怎么做会更加合适、恰当等等。就像戴夫一样，有时候很像是个笨小孩嘛。虽然整个愤怒治疗过程是有预先安排的，经过大家的努力，确有帮助戴夫克服了一些心理上的障碍或者困难，正确看待自己的情绪和Problems，关心自己的内心到底想要什么。
额，差不多就想到了这么多。
下次想到的时候，再温习下吧。
：-）
By Emily
Dec.7th, 2011
